<![CDATA[烟雨江南的blog

<![CDATA[烟雨江南的blog - 健康娱乐]]> http://www.wlsky.cn/blog/ zh-cn PBlog2 v2.4 烟雨江南的blog http://www.wlsky.cn/blog/images/logos.gif http://www.wlsky.cn/blog/ 烟雨江南的blog http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=102 <![CDATA[这样你就可以多活十年]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Fri,24 Aug 2007 14:09:54 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=102

45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。


人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本
人
的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。


国际公认六大保健饮料（只有此六类）：
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏
突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿）
6.蘑菇汤（提高抵抗力）


保健食品：
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4.燕麦（防止糖尿病）
5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）


有害食品：
1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
2.（臭豆腐不能常吃）
3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
4.（40岁以上不要吃菠菜） -菠菜凝血！
5.（方便面不宜食用）
6.（葵花子，影响肝功能） -这个为什么？
7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
8.（烤羊肉串，致癌）
9.（腌菜，致癌）
10.（油条，有害肾脏、脑细胞） -易得老年痴呆症！


容易产生误解的：
1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶） -另说女性喝豆浆较好，男性喝
牛奶较好！
2.（胡萝卜美容！！）
3.（苦瓜，防糖尿病） -还有芹菜、百合，苦的东西都清火的，吃点没坏处！
4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系
统癌、膀胱癌）
5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）
6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好） -被誉为“血管清道夫
”。所以，每天最好有个菜里放把黑木耳，特别是家里有老人的。
7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）
8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除
所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）


其他知识：
1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）
2.（螺旋藻， 1克螺旋藻＝1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优
质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）
（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）
3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎）
4.（电脑辐射、微波炉辐射 7.5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放
在高处）


保健运动－－有氧运动：
1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行
车、游泳等。不可猝停。
2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。
3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。
4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3
个小时睡好等于8个小时睡好。


心理：（比以上更重要）
1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。 -呵呵，最好每天读一则笑话！:)
2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。
3.天天有个好心情。
4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。
5.所有动物中，只有人类有的一种功能是"笑"。
6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治
便秘。
7.不经常笑的人一般活不到80岁。
8.男儿有泪就该弹。
]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=101 <![CDATA[childish again]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Tue,14 Aug 2007 21:22:37 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=101 一个邪门的心理测试，准确率高达98%……
邪门的心理测试，不过有高达98%的准确率，不信试试！很诡异喔!! 我已经试过了,很准,真的很准,至少很符合我现在的情况
人格测验 : 每一个人只能够许一个愿望 ...... 试试看 , 可是千万不要作弊 , 不要先看结论 ! 你会对你的答案感到非常讶异 . 我们的脑海就像是一个降落伞一样 ;当它在於开放的状态下就能够达到更好的运作 . 这是非常有趣的 ,但是你必须百分之百的遵守所有的指示 . 千万不要作弊哦!~~~

　　*** 在开始本测验之前请先许一个愿望吧***

　　注意 ! 请依照顺序来回答本问卷 .一共只有4个问题 ,但是如果你在回答之前先偷看了结论 ,

　　你就无法得到真正诚实的答案 .

　　现在请慢慢的阅读并且回答 .

　　不要事先偷看

　　请准备笔和纸来写下你的答案 .

　　在於问卷的最後你将会须要它来解读你的人格

　　这是一个非常诚实的问卷 ,它将会告诉你许多关於你真正的自我的事情 .

　　*************************************************************
　　请将以下的5种动物 , 依你对它们喜爱的顺序排列:

- 母牛 - 老虎 - 绵羊 - 马 - 猪-

　　*************************************************************

　　请在於以下的每一句话之後写出一个你对於它所感觉的形容词 :

- 狗 - 猫 - 老鼠 - 咖啡 - 海

　　*************************************************************

　　请想一些人 (这一些人必须认识你 ,
　　并且对你来说是非常重要的人)
　　请将这一些人与以下的颜色联想在一起
　　(不要重复名称或颜色)
　　每一个人只能和一个颜色联想而已 .

- 黄色 - 橘红色 - 红色 - 白色 - 绿色

　　*************************************************************

　　最後 , 请写下你的幸运号码以及一个星期中你最喜欢的日子

　　*************************************************************
　　你已经写好了吗 ? 请确定你所写出的答案是你内心真正的感受这是你最後的机会来作出任何的变更. 现在请看以下的解说 :但是在阅读之前请再度许下你之前所许的愿望 .

　　下面是答案哦,准备好了没有啊??

　

　*************************************************************

　　这将会解说你心目中许多重要事件的顺位 : 牛 , 代表事业老虎 , 代表自信绵羊 , 代表爱情马 , 代表家庭猪 , 代表金钱

　　************************************************************* -

　　你对於狗的形容词就是形容你自己本身的人格. - 你对於猫的形容词就是形容你的伴侣的人格 . - 你对於老鼠的形容词就是形容你的敌人的人格 . - 你对於咖啡的形容词就是形容你对於性的看法 . - 你对於海的形容词就是形容你对於你自己本身的人生的看法 .

　　*************************************************************

　　黄色 : 这是一位你永远不会忘记的人 . 橘红色 : 这是一位你永远可以当他为真正的朋友的人 . 红色 : 这是一位你真正深爱的人 . 白色 : 这一位是你灵魂的双胞胎 . 绿色 : 这是一位你终身难忘的人 .

　　*************************************************************
　　你的幸运数字的数就是要发给别的贴吧的数``然後你的愿望就会在一个星期内,你最喜欢的那一天实现`

呵呵，怎么样？准确不？

]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=99 <![CDATA[乐在其中]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Mon,25 Jun 2007 15:16:43 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=99
      http://www.sina.com.cn 2007年06月22日 08:57  新浪科技

    新浪科技讯北京时间6月22日消息，据《时代》周刊报道，我们都渴望拥有健康的身体、快乐的心情。可是，在很多人看来，健康和快乐几乎是可遇而不可求的。但专家们指出，其实享受健康和快乐并不是一件多么高不可攀的事情，有20个简单易用的方法，可以把你带入健康快乐之门。

　　1.记下让你感激的事儿

　　记下让你感激的事儿来，但没有必要每天都这样做。加州大学利维塞德分校的实验心理学家松佳·卢伯米斯凯发现，每周一次写下5件让你感激的事儿，比一周3次作这种事情的人感觉更幸福。卢伯米斯凯说：“这是适时和发生次数的问题。人们太频繁做一件事情，它就会失去新鲜感和意义。你必须选择最佳时间做这些事情。”

　　她表示，必须在感觉合适的时间这样做。她曾努力统计自己的感觉对象，但是她发现很讨厌这样做。“我发现这样很做作。它对我不能产生作用。它就像饮食计划，必须适合你的生活方式、性格和目的。”其实，感激的心情不必针对所有人。但是如果它正是如此，你就要思考谁对你好，你想感激谁，是老师，是导师，还是父母？在两个月内，每周一次把不同的感激对象写下来。你甚至没必要希望通过这种方式感觉更开心。但你会从中获得乐趣。

　　2.听音乐

　　无论把它看作是附着在语言之上的进化附属品，或者将它看成是通向情感的门径，音乐能刺激我们的部分大脑，引起幸福感，像性和食品那样让大脑释放出脑内啡。科学家对年龄较大的成年人进行的研究显示，门诊病人在进行眼部手术期间，听他自己挑选的音乐时，他们的心率和血压明显更低，他们的心脏没有那些在手术期间不听音乐的人的心脏工作更猛烈。在第二项研究中，进行结肠镜检查的患者在检查期间听自己选择的音乐，能降低他们的忧虑程度，减少了所需的镇定剂的剂量。

　　3.接吻和爱抚

　　在干草堆中滚作一团，最终结果会让你感觉更快乐，这已经不是什么秘密了。脑内啡是大脑中减少痛感的神经传递素，它能引起快感产生。这种化学物质的急速奔涌可能看起来像沉闷一天的暂时结束，它不仅是表达爱情和增进感情的方法，还能让你获得额外益处。在高潮时，脑下垂体分泌出后叶催产素，后叶催产素经常被称作“爱情荷尔蒙”或者“拥抱化学物”，它与肌肤之亲和热望的感觉结合，甚至能减少繁重压力。

　　4.给你的信仰施肥

　　调查显示，拥有强烈宗教信仰的人比没有信仰的人感觉更幸福。密歇根州霍普学院的社会心理学者大卫·麦尔斯表示，信仰为人们提供了社会支持，让你有了目标，和超越以自我为中心的动机，这些都帮助人们更好的融入社会。这似乎更好的说明了当地拥有更多教堂、寺庙和清真寺的必要性。为了更好的集中精神，你要在冥想和祈祷时深呼吸，这样能放慢身体步调，减少压力、忧虑感和身体紧张，让你拥有更好的心情和更多精力继续前行。

　　5.身体运动

　　我们都听说过“奔跑者的高潮”，其实我们也可以通过其他方法获得这种感觉。例如，尽量挤出时间跳舞、运动。散步会让你的压力离你远去。移动身体会释放出脑内啡(在大脑中发现的让你感觉更好的化学物质)。因为运动脑内啡被释放出来的说法引起科学争议，这是因为研究人员不知道，是否它是由面对身体挑战产生的积极情感引起，还是来自努力本身。任何一种身体运动都会为你提供有益身体的活力，促使产生好心情，消除你的焦虑和轻度抑郁，是保持健康的好方法。

　　6.开怀一笑

　　多听一些有益的笑话，看看搞笑的喜剧片或练练好玩的瑜珈，总之找一些能让你开怀一笑的事情，笑得流出眼泪或哈哈大笑会让你身体的两侧部位感到疼痛。与独自一个人相比，在一群人中人会笑的可能性是前者的30倍，不足以为奇的是，笑和有助于发展人际关系有关，而这种关系是通过一条以笑声、社交关系和更多的笑声为特征的反馈回路。笑，就像其它很多催生内啡肽的东西一样，可有助于降低某些应激激素，而且当它可能会传染时，它就会增强你的免疫系统，而不是削弱它。

　　7.行善

　　在银行为其他人把门，给迷路的人引路，或在你的工作中称赞三个人。据加州大学的一位心理学家索尼娅·柳博米尔斯基介绍，当一个人处于一个群体中，无论大或小，给朋友还是陌生人引路，任何一次善举都会让这个人从善举中获得更大的满足。与在一周多的时间里做5件好事相比，一天为其他人做完这5件好事会让行善者更快乐。柳博米尔斯基解释说，因为我们都是自然地去做好事，所以当我们更加意识到这一点时，善举似乎会让我们获得更大的满足感。当人们做出肯定的回应时，我们也会获得社会的奖赏。

　　8.多挣钱

　　大富豪可能并不快乐，但那可能是因为他不认识任何其他也能将东西变成金子的王者。据在宾夕法尼亚州立大学的研究人员在2005年进行的一项社会学研究显示，金钱本身可能并不会让你变成一个更快乐的人，但比其他同龄人赚更多的钱会让你获得快乐感。但跟上与自己社会地位相等的人并不是金钱带来快乐的唯一方式。存一些钱以防退休或穷日子会共同产生多种积极的可以通向快乐的情绪，比如预料和期望，一种延迟的满足和奖赏感。

　　9.积极的心态助你成功

　　快乐可以通向成功，胜于恰恰相反的心态。快乐的人先倾向于寻找新的机会并设立新的目标。在仔细察看了225项从27.5万人收集来的研究资料之后，一组心理学家推断，虽然先前的研究认为，快乐源自成功和成就，但快乐常常是积极心态的结果。成功是很多因素共同作用的结果，包括身体的健康、智力、家庭和专业技能。

　　10.文化认同

　　不管是喜欢加夫列尔·加西亚·马尔克斯的小说，在日本的盂兰盆节上载歌载舞还是在康尼岛上吃掉一个热狗，请接受你的文化吧。欣赏一个人的文化可以创造和加强与其他分享这种文化的人之间的纽带，还能让一个人确定和欣赏文化上的差异。最近的一项研究显示，墨西哥和中国少数民族的青少年会延续一种快乐感，尽管在他们有一种强烈的文化特性感时处于日常压力之下。在另一项研究中，心理学家发现，在非洲裔美国人以及土著美国人社团中，稳定的文化特性和整体的积极心态之间有一种联系。

　　11.利用快乐记忆作向导

　　学会为你的实力、才能、热情、兴趣、实际的应对能力和早期潜能扫描你的记忆库，不管它有没有实现。《自娱自乐：一种积极的治疗》(Enchanted Self: A Positive Therapy)一书的作者、心理学家芭芭拉·贝克尔-霍尔斯坦表示，扫描这个记忆库并收集可以用来重新让你自己更快乐的材料是关键所在。例如，某个想要更大公无私的人可以扫描他们的过去并了解他们并不像小学里的女童子军队员。那就排除了成为家长教师协会的一位母亲。但他们可能会记得，小时候他们热衷于收集汽水瓶，然后把卖得的钱捐给当地的消防队，他们认识那儿的消防员。那个人可能会考虑向当地一家机构捐钱或经常去拜访，在那儿，他们可以结识其他人，而不是把一张支票邮寄到远方的一家组织。贝克尔-霍尔斯坦说：“现今，当我们在寻找获得快乐的方式时看一个人的个人风格、品味和兴趣是非常重要的。”

　　12.做一个乐观者

　　《自发乐观》一书的合著人、心理学家玛丽·安·特罗娅妮表示，乐观是一项有学问的技能，而且有多种方式学到它。通过她的研究，特罗娅妮已经提出要想增强你的乐观主义感你可以做的三件事。首先，在调整你的情绪之前通过保持一种笔直的身体姿势改正你的身姿，然后抬头挺胸大踏步快速行走。她说：“悲观厌世的人常常会耷拉着脑袋小步地走，而且速度很慢。”第二，将你说话的声音改成愉快的充满活力的语调。第三，使用升调或更快乐的词汇，比如用“challenge”而不是“problem”，或考虑机会而不是损失。她说：“积极的想法和行为会对大脑的生物化学成分产生一种积极的影响。它们可以增强你血液中的复合胺含量和表示你很快乐的信号。你的大脑会作出相应的反应。”特罗娅妮提醒我们，真正改变一种习惯需要大约4到6周的时间。

　　13.尝试新东西

　　不要拖延看黎明日出、去格陵兰岛泡温泉或学一种新乐器的计划，想做就去做。如果你常常做一件让你高兴的事，那么尝试去做另外一件事。温斯顿-塞伦州立大学的心理学家里奇·沃克查看了3万份回忆录和500多份日记，持续时间从3个月到4年不等，他表示，与那些很少参加各种体验的人相比，参加多种体验的人更可能保持积极的心态并将消极的因素减到最小。北卡罗来纳大学查珀尔-希尔分校的心理学家芭芭拉·弗瑞德里克森对她放宽并建立的积极心态的假想进行了研究。研究显示，人类积极和消极心态之间最理想的比例是3：1以上、11：1以下。沃克观察到，一旦积极和消极事件之间的比例达到1：1，人就可能会陷入紊乱状态，比如焦虑和抑郁。

　　14.与他人分享你的故事

　　讲述发生在你身上喜怒哀乐说给别人听会让你感到快乐，即使只是电话一端的倾诉而已。在一项受控制的实验室试验中，温斯顿塞伦州立大学心理学家里奇·沃克发现，其原因有两点：在讲故事的时候，人们倾向于强调正面情绪，排除负面情绪，因为人的记忆天生存在着偏倚——偏向于记住好东西，逐渐丢失不良事件的情绪强度。讲故事的过程能影响一个人的快乐感觉甚至长达一周，换句话说，与消极经历不被再次提及相比，谈论这件事会让你记忆的情绪强度消退得更快。沃克声称，如果有很多不同的听众，讲故事的效果会更好。因为这样有利于把故事多次讲给不同的人听。

　　15.平衡工作和家庭

　　社会咧嘴一笑露的都是“蓝牙”，自从家里有了“黑莓”和公司邮件后，我们的科技就与前几代人的科技大不相同了，有些人已经适应我们工作和私人生活之间的灵活性，而对于其他人来就存在问题。2003年，米歇根州立大学研究人员发现，与将工作和家庭生活混为一谈的人相比，在工作和家庭生活划分界线的人和他们家人的联系更紧密，冲突也更小。研究人员将人们分为整合者和分离者，他们建议，懂得工作和家庭存在适当界线很重要，并能提升你的快乐感。

　　16.象丹麦人一样，保持现实的期望

　　去年，世界上第一个快乐地图诞生了，丹麦人的快乐感位居第一，30多年来，在欧洲满足感的调查中，丹麦一直排列第一，英国《医学杂志》的研究人员想知道，为什么既然丹麦人和瑞典人或者芬兰人分享着相同的未来前景，而丹麦人更容易满足，结果，得出了两种似是而非的解释：1992年欧洲足球锦标赛中丹麦人获胜的持久作用让他们一致保持着快乐感，但是，满足感较高的丹麦人显示了对来年较低的期望值，这与满足感较低，而对来年充满信心的希腊和意大利不同。虽然，丹麦人的高满足感有一些其他原因，但是，有一点很明确——一个人的期望值越高，他们对未来的失望就越大。

　　17.挤时间

　　时间的无情让人们苦恼不堪，但是，如果人们声称，他们能更好地控制时间，最大程度提高时间利用率又将如何？《自发乐观主义》的作者玛丽·安娜·特洛伊妮说：“可能你需要烧掉桥牌，丢掉坏习惯或者避免浪费时间，此外，还要避开情绪化。就像在家里打扫卫生一样。”用心理学家的话来说就是优先排序，要制定能融入大局的现实的日常目标，这样你可能会挤出时间来。特洛伊妮通常会问她的偏离轨道的客户一个尖锐的问题——如果你仍旧这样谨慎行事，二三年之后你会感觉如何？她说：“他们站在那里，好像是一头被车灯照到的鹿一样呆了。”她的答复：描述和想象一下你想要的感觉。也许你会腾出两个晚上，做你想花更多时间去做的事情。或者正如她说的：停止追逐。

　　18.想像快乐

　　我们能通过回忆过去和展望未进行心智模拟，所以，我们是独一无二的动物。我们还能开创未来，至少为可能发生的事情调整自己的感情状态。在明确目标的时候，构想就成了一个重要的，能通向快乐的工具。研究人员对想象和情绪改变进行了大量研究，研究显示，积极思维对大脑的生物化学物质产生一定的作用。很多心理学家让人们构想或者描述在他们的生活中，喜欢的事物，从而创造一种精神状态让人们认为这是可行的。玛丽·安娜·特洛伊妮说：“如果你双目紧闭，构想自己的未来，你心里变不知这是真实的还是虚幻的。神经心理的多种方式让人们感觉自己拥有它，你会误认为现在自己就拥有构想的一切。从而也让人更自信了。”

　　19.笑

　　笑吧，它不会伤害你，可能还会让你感到更快乐。从心理学角度来看，一个人能感受到自己表现出来的任何情感，所以，如果你微笑的话，你可能会感觉更好点。为了避开所谓的“认知不协调”，也就是我们的思维和行动不相称，头脑对我们的面部表情改变会作出反应，让我们的信仰符合自己的行为。例如笑声会传染一样，微笑也会，如果你微笑的话，你身边的人也会微笑。

　　20.婚姻生活

　　既然为了钱结婚没有必要，那么为快乐而结婚吧，但是，研究显示，心情沮丧的“单身贵族”从婚姻中得到的心理优势比那些不悲观的单身人士更大，无论从亲密感还是感情的亲近感而言，对于已婚的人来说，首先，要恭喜了，对婚姻忠诚的人比不忠的人更快乐，不管他们对自己的婚姻是多么满意。沃里克大学一名经济学家的研究显示，如果你和一个快乐的人结婚，你也会感到很快乐，研究还显示，快乐就像是婚姻中实实在在的东西一样，也是双方共享的。(杨孝文）
]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=93 <![CDATA[饭后八件事最谋杀健康！]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Mon,28 May 2007 08:38:14 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=93 知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……

　　凶手1.饭后吃水果

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经
过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能
正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　凶手2.饭后饮浓茶

　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝
茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响
蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

　　凶手3.饭后吸烟

　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中
有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

　　凶手4.饭后洗澡

　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体
表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起
消化不良。

　　凶手5.饭后放松裤带

　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造
成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

　　凶手6.饭后散步

　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对
营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下
降等现象。

　　凶手7.饭后唱卡拉OK

　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁
变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则
引发胃肠不适等其他病症。

　　凶手8.饭后开车

　　司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血
液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=91 <![CDATA[中国话]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Tue,22 May 2007 20:19:05 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=91

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歌名:中国话
演唱:S.H.E
专辑:《Play》

曲:郑楠词:郑楠/施人诚

S.H.E 奇幻家族
WwW.sHe911.NeT

扁担宽板凳长
扁担想绑在板凳上

扁担宽板凳长
扁担想绑在板凳上

伦敦玛莉莲买了件旗袍送妈妈
莫斯科的夫司基爱上牛肉面疙瘩
各种颜色的皮肤各种颜色的头发
嘴里念的说的开始流行中国话

多少年我们苦练英文发音和文法
这几年换他们卷着舌头学平上去入的变化
平平仄仄平平仄
好聪明的中国人好优美的中国话

扁担宽板凳长
扁担想绑在板凳上
板凳不让扁担绑在板凳上
扁担偏要绑在板凳上
板凳偏偏不让扁担绑在那板凳上
到底扁担宽还是板凳长

哥哥弟弟坡前坐
坡上卧着一只鹅
坡下流着一条河
哥哥说宽宽的河
弟弟说白白的鹅
鹅要过河河要渡鹅
不知是那鹅过河

全世界都在学中国话
孔夫子的话越来越国际化
全世界都在讲中国话
我们说的话让世界都认真听话

纽约苏珊娜开了间禅风Lounge Bar
柏林来的沃夫冈拿胡琴配着电吉他
各种颜色的皮肤各种颜色的头发
嘴里念的说的开始流行中国话

多少年我们苦练英文发音和文法
这几年换他们卷着舌头学平上去入的变化
仄仄平平仄仄平
好聪明的中国人好优美的中国话

有个小孩叫小杜
上街打醋又买布
买了布打了醋
回头看见鹰抓兔
放下布搁下醋
上前去追鹰和兔
飞了鹰跑了兔
洒了醋湿了布

嘴说腿腿说嘴
嘴说腿爱跑腿
腿说嘴爱卖嘴
光动嘴不动腿
光动腿不动嘴
不如不长腿和嘴
到底是那嘴说腿还是腿说嘴

全世界都在学中国话
孔夫子的话越来越国际化
全世界都在讲中国话
我们说的话让世界都认真听话

全世界都在学中国话
孔夫子的话越来越国际化
全世界都在讲中国话
我们说的话让世界都认真听话

全世界都在学中国话
孔夫子的话越来越国际化
全世界都在讲中国话
我们说的话让世界都认真听话
End.
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]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=89 <![CDATA[娃哈哈---老婆使用说明书]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Wed,16 May 2007 10:23:47 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=89 【化学名称】wuman
【成分】水、血液和脂肪类碳水化合物，气味幽香。
【理化性质】性质活泼，根据情况可分为一价（嫁）、二价（嫁）、三价
（嫁）。。。。n价（嫁）。易溶于蜜语、甜言；在真情、钻石，金钱、豪宅的催化下熔
点降低。难溶于白丁
【性状】本品为可乐状的凹凸物，表面光洁，涂有各种化妆品、对钻石，铂金有强烈的
亲和力；羞涩时产生红移现象；生气产生蓝移（绿移）本品随时间推移产生黄移，形状
会有所改变，但不影响继续使用。
【功能主治】
　　主治单身恐惧症顽疾，对失恋和相思病也有明显效果。
【用法用量】建议一生一片。
【注意事项】本品仅适用于单身之成年男性。服用时需小心谨慎，如药品导致使用者出
现耳朵变软（钯耳朵）、惧内、气管炎等现象，则必须马上找相关专业医师咨询，并在
医生指导下使用；没有则可继续使用。多吃有致命的过敏反应，吃2种以上即导致不良的
相互作用！
【规格】通常为45千克至65千克，如出现特殊超重情况，请男人加强锻炼或找健康医生
处理。
【贮藏】常温下妥善保存，室内通风处最佳；如在室外，则需避免女性、帅哥成群处。
使用期间，尤忌本品夜不归宿。
【包装】各种时装、首饰、手袋，并随季节变化随时更换。
【有效期】视幸福程度而定，最长可达一生；最短，一天也可能失效。
【批准文号】正式批准文号见钻戒说明书内页。
【生产企业】老丈母和老丈人。
【禁忌】无论什么时候，都不能说胖
]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=88 <![CDATA[星座物语]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Tue,15 May 2007 09:39:14 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=88

管理能力、活力、劳动力、应变力都达到满分的白羊座，在工作上面喜欢单打独斗；唔
合意的话，任何方法都不能改变他的主观；利用自己的长处，掌握开发时衍生的冲劲，
时间一拖延，不利的只是自己；协调性太低，过于独断独行，坚持自己的主意，导致一
起共事的人感觉很辛苦；倘使用霸气同权威降服别人，请小心一旦失势，便会构成众叛
亲离的局面；【凡事留一线，日后好相见】无须事事都毫不留情，而且太忌才有时只会
招致损失！

★金牛座：

交涉力，忍耐力和责任心是你的强项，在工作些你需要用时间一步一步迈向成功，你本
身的应变不够，很需要有合拍的伙伴帮你一把，最好是一个策划力强的人，将事情的进
度列好计划书和进度过程表，会让你发挥到你实务性的工作表现最高状态出来，某个程
度上你偏向于好逸恶劳，最好可以有实际的固定收入，你彰列你基本的生活，上进决心
要看环境，缺乏主动力，加上你会有偏见，在工作上太过固执，会严重影响到你的成功
和将来。

★双子座：

交涉力、劳动力、企划力、应变力是你的工作上四大强项，而且热衷在工作上得到的乐
趣，不会因外围而影响情绪。善用口才和灵活性，适宜一些变化多端、临危应变的工
作，便会发挥到自我的效能。小心的是如果工作的职责需求管理、协调、集中、判断、
推进、规律和忍耐力，必须花上时间去改善自己这方面的控制力；倘若尚未做好，便难
以达到成功的目标，往往给人半桶水、不是大将之才的感觉。

★巨蟹座：

交涉力是你在工作上的强项，因为月亮是你的守护星，赐予你令人留下一个亲切的印
象，交涉时懂得利用感情牌，掌握适当的时机去让步；配合比别人强的管理力、企划
性、审美眼光、独创性同沟通力，可以在执行与人际关系两者皆得到好处，使成功做好
一盘生意的机会很大！请小心，某段时间你会容易受到感情上的困扰，陷于低潮，会因
情绪而拖垮进行中的事情，必须控制自己这个大问题；因为问题的发生主因是来自于自
我内心的矛盾。

★狮子座：

交涉力、管理力、活力、判断力、责任感、应变力都极佳的你，天赋领导才能，只是看
你能否善于运用。勇敢的行为往往会完成别人没法实践的事情，但是过于个人主义和独
裁性格，想得到生意上长久而关系良好的伙伴，有点儿难度，取决于自我的修维；与合
作的人协调性非常微妙，通常一见如故，当时间越来越久协调性便相应降低。惟独请你
牢记：【当赢得全世界，但是换来永恒的孤独，赢了又如何呢！】

★处女座：

交涉力、管理能力、集中力、判断力、规律性、中立度和沟通力非常高的你，在工作上
往往有一定的成就，可以做好管理层的工作，不会感情用事，成功度极高。【针无两头
利】相对地和合作伙伴只适宜君子之交，除工作之外，不宜有进一步的关系，一旦纠缠
便会自觉麻烦多多。旺盛的好奇心令自我要求不断进步，太多的顾虑又会令你反复思
量，复杂而矛盾的心理将你陷入不安的情绪之中，很容易产生神经衰弱，小心！

★天秤座：

交涉力、协调性、规律性、审美眼光、独创性和沟通力是你天赋的优点，发挥在工作方
面，可以令成就更为卓越，善用口才和社交力在工作之上。犹豫不决会严重影响应变
力，常常令合作伙伴无所适从，而且自我的日常生活管理不善，使人留下处事混乱的印
象；只着重外表装潢，试问谁人有信心付予大任给你。尝试遇到不满的地方迅即提部A有
时一针见血的建议未必得罪别人，反而加速推动工作的进展。

★天蝎座：

管理力、活力、集中力、判断力、推进力、忍耐力、责任感、中立性，全是你在工作上
胜人一筹的地方。你的斗志顽强，一旦决定要做到的事情，不达到目的便不会罢休，加
上权力欲比任何人强盛，喜欢做话事人，由你控制大局，成功率颇高；但你异常不喜欢
显露名声，不爱出风头，甘心做幕后玩家，而且拥有过人的判断力，足以一眼就洞察到
对方的心意，在用人方面知人善任。注意自己的作息安排，以及工作出现问题时，衍生
倾向暴力的报复心态。

★人马座：

劳动力和企划性加上应变能力，算是你一生的幸运护身符；不惧失败，只是有一点机会
便可以翻身，而且充满活力和四围的人际网络，可作多元化发展；一旦计划进行时出现
危机，迅即斩钉截铁地制止，改变行程往另一个码头。如果你负责管理一套工作系统，
必须拥有胜任的下属，过于散漫同缺乏耐性，令你难以成功。人马座的人想成功可谓轻
而易举，可是从未察觉到已经成功，正是【身在福中不知福】！

★山羊座：

管理能力、活力、集中力、判断力、规律性、忍耐力、责任感、中立性皆高人一等的山
羊座，天生就是成功的领导人才，惟独他们那种实务性，需长期斗争便大器晚成；会有
许多实质的意见提供给合伙人，令到别人从现实的角度着想；不过野心太大会使到在人
际关系失利，难以拥有深交的知心朋友，而心灵孤独！意会一下人生只是匆匆几十年，
何必贪求身外之物而营营役役，免除生活在担心及惶恐之中，便是生命的最大成就。

★水瓶座：

活力、劳动力、集中力、企划性、应变力、审美度和独创性皆是你的个人特色，在工作
上若是善用这些长处，可以一尝成功滋味；不过最好选择发展一些个人性的事业或工
作，避免与别人合作，而过份的个人作风易于招致不必的麻烦！贵为上司的你是一个平
等至上的人；作为同事，你不会搞小圈子；身为下属，老板会觉得你有才华但很难搞。
对你这一类奇人，唯有讲一句：『我行我素，只管喜欢做的事，能否成功对你无关重
要。』

★双鱼座：

你可以成功，主要依靠审美眼光和独创性；因为自我执行力和管理能力非常低，世俗人
眼中难成大器的一类人，最适合当艺术家或可以宣泄过分情绪的工作。在和别人合作
时，往往流于感性化，不理会现实，牺牲自己去成全别人，最后只落得悲惨收场！切忌
给这些而打击自我的发展，仍然有机会成功的，只要清楚自己的优点和缺点在那里，削
减一些无谓的悲观消极心态；拥有一套自己快乐生活的方式，另外慎防利用精神麻醉药
去逃避现实。
]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=84 <![CDATA[男人有病全写在脸上]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Thu,12 Apr 2007 16:21:10 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=84   男人有病全写在脸上

      男人有病全写在脸上人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

  额头皱纹突然增加
      出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

  眼圈发黑，脸色晦暗
      早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

  鼻子发红
      鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
                            [handclap]  上嘴唇肿胀
      这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

  皮肤过于白皙
      这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

  面颊呈褐红色
      面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=83 <![CDATA[唐老鸭从军记]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Wed,11 Apr 2007 15:54:11 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=83

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]]> http://www.wlsky.cn/blog/article.asp?id=81 <![CDATA[电脑辐射]]> wanglin0096@126.com(greenapple) Mon,02 Apr 2007 13:07:41 +0800 http://www.wlsky.cn/blog/default.asp?id=81 距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。

    但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：键盘1000V/m、鼠标
450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m、Notebook2500V/m 。

    此外，辐射电磁波对人体有八大伤害：
    1、细胞癌化促进作用
    2、荷尔蒙不正常
    3、钙离子激烈流失
    4、痴呆症的引发
    5、异常妊娠异常生产
    6、高血压心脏病
    7、电磁波过敏症
    8、自杀者的增加（这个我也想不清楚为什么，呵呵）

    使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：
    1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发
癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`
    2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸
形等。
    3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏
血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
    4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的
电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

现状：

    国家质检总局昨天公布的最新电脑产品质量国家监督抽查结果表明，电脑中的电磁
辐射不容忽视。
    国家质检总局抽查了北京、上海、天津、重庆、浙江、湖北等14个省市的电脑产
品，抽样合格率为72%。据了解，这次抽查结果表明，目前国内市场上的电脑产品在运算
速度、多媒体功能和软硬件支持性方面都比以前有了较大提高，但一些企业的产品质量
水平不够稳定。在这次抽查中，四通、惠普、沐泽等知名企业的电脑产品也被鉴定为不
合格产品。
    据了解，这次电脑产品质量国家检验抽查过程中所发现的主要质量问题是电磁兼容
性中的辐射骚扰、传导骚扰指标超标。辐射骚扰是电脑工作时向空间发射的一种电磁波
干扰，这种干扰会影响其他电器特别是高灵敏度电器的正常工作；传导骚扰则会影响在
同一电网内其他电器的正常工作，像组成整机系统的主板、显示卡、开关电源、显示
器、键盘、鼠标等，若选购不好都会引起辐射骚扰超标。抽查中发现有的企业由于对标
准理解不够，零部件进货控制和生产线组装质量控制不严，缺乏必要的检测手段，致使
产品质量不合格。

    本次抽查发现的7家微机辐射骚扰超标的企业、商标及型号是：

北京四通计算机技术有限公司，四通，震撼JS100；
重庆信博信息技术开发有限公司，Xinbo，自由村1101；
南宁胜利科技股份有限公司，胜利，跨越Ⅰ；
上海博泰电脑科技有限公司，博泰，BT—SMC—I3298；
武汉市聚星电脑有限公司，神脑通，JXSD530L；
北京和源沐泽科技发展有限公司，沐泽，E时尚510D；
上海惠普有限公司，HP，P7281—L2325。

揭开电脑“辐射”的X档案

    俗话说：金无足赤。电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生
活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。
电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐
射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光
等）等多种辐射“污染”。
    从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印
机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程
中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包
以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、
静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液
晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射
（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗
大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光
驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电
磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视
的“源头”。
    从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长
期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管
疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并
可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能
下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的
信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射
还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。
因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，
成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。

防电脑辐射有妙招

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
1.上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有效果。
还有些最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

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